Home Remedies For Dry Cough: अगर आप सुखी खांसी से बहुत ज्यादा परेशान हैं तो आपके लिए सुखी खांसी के यह घरेलू उपाय (sukhi khansi ke liye gharelu upay) फायदेमंद साबित हो सकते है।
कुछ लोगों को कई दवाइयां लेने के बाद भी सूखी खांसी (dry cough) ठीक नहीं होती है। है। अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो गले में खराश, सूजन और गले में दर्द जैसी समस्याएं शुरू हो सकती हैं। सूखी खांसी इतनी खराब हो सकती है कि रात को सोना मुश्किल हो जाता है और खाने का स्वाद अक्सर अप्रिय हो जाता है। ऐसे मामलों में कुछ घरेलू नुस्खे समस्या को ठीक करने और लक्षणों से राहत दिलाने में मददगार हो सकते हैं।
आइए जानते हैं सुखी खांसी के लक्षण, कारण और कुछ आसान घरेलू उपायों (best home remedies for dry cough) के बारे में।
सूखी खांसी के लक्षण — Symptoms of Dry Cough in Hindi
सूखी खांसी के कई अलग-अलग लक्षण होते हैं और यह बता पाना मुश्किल हो सकता है कि इसका कारण क्या है। कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
— खांसने पर गले से अजीब सी आवाज आना।
— सांस लेने में कठिनाई।
— गले में खराश।
— घरघराहट और खांसी में खून आना।
— सीने में दर्द और थकान।
— कफ की कमी।
सूखी खांसी के कारण — Causes of Dry Cough in Hindi
लोगों को सूखी खांसी होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ को रोकना आसान है। आइए जानते है सबसे सामान्य कारण क्या है।
— नाक और गले में एलर्जी के कारण आपको सूखी खांसी हो सकती है।
— अस्थमा या टीबी के कारण आपको सूखी खांसी हो सकती है।
— सूखी खांसी सर्दी, फ्लू या किसी अन्य वायरल संक्रमण के कारण हो सकती है।
— फेफड़ों के कैंसर के रोगियों को सूखी खांसी हो सकती है।
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सूखी खांसी के घरेलू इलाज – Home Remedies for Dry Cough in Hindi
सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए कई घरेलू उपचारों का उपयोग किया जा सकता है, इस लेख में यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं।
1. गर्म पानी में शहद मिलाकर पिएं :-
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शहद वयस्कों और एक वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों में सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
दरअसल, शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो जलन को कम करने के लिए गले को कोट करने में मदद कर सकते हैं। आप दिन में कई बार 1 चम्मच शहद का सेवन कर सकते हैं। आप इसे चाय या गर्म पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं।
2. काली मिर्च के साथ घी का सेवन करें :-
घी एक प्रकार का मक्खन है जिसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह गले को मुलायम रखने के लिए भी अच्छा होता है। अगर आप काली मिर्च के पाउडर को घी में मिलाकर खाएंगे तो आपको सूखी खांसी से राहत मिल सकती है।
3. गर्म पानी में नमक मिलाकर पिएं :-
खांसी की समस्या को कम करने के लिए गर्म पानी पीना एक कारगर उपाय है। नमक के पानी से गरारे करने से गले के संक्रमण की समस्या दूर होती है। नमक के पानी के एंटीबैक्टीरियल गुण कफ और सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
4. तुलसी का काढ़ा पिएं :-
सूखी खांसी के इलाज के लिए तुलसी का काढ़ा बहुत फायदेमंद होता है। इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्तों को बहुत बारीक पीस लें। इसके बाद इस मिश्रण में अदरक और शहद मिलाकर पीने से कुछ ही दिनों में सूखी खांसी ठीक हो जाती है।
5. अदरक और नमक का सेवन करें :-
अदरक और नमक सूखी खांसी के इलाज के लिए फायदेमंद होते हैं और ये कफ को भी ठीक करने में मदद करते हैं। अदरक और नमक का इस्तेमाल करने के लिए बस एक इंच अदरक के टुकड़े पर चुटकी भर नमक छिड़क कर दांतों के नीचे 5 से 10 मिनट तक दबाएं। इसके बाद कुल्ला कर लें। ऐसा करने से सूखी खांसी और कफ की समस्या दूर होगी।
6. हल्दी और काली मिर्च का सेवन करें :-
हल्दी सूखी खांसी के इलाज के लिए फायदेमंद होती है और इसमें कई आयुर्वेदिक गुण होते हैं। सूखी खांसी के इलाज के लिए आधा कप उबले हुए पानी में एक चम्मच हल्दी और आधा चम्मच काली मिर्च डालकर अच्छी तरह उबाल लें। इस काढ़े को पीने से सूखी खांसी धीरे-धीरे ठीक हो जाएगी।
7. खांसी दूर करने के लिए मुलेठी का प्रयोग करें :-
मुलेठी का इस्तेमाल आमतौर पर खांसी से राहत पाने के लिए किया जाता है। मुलेठी एक मीठी जड़ी बूटी है लोग खांसी से राहत पाने के लिए मुलेठी का उपयोग करते हैं क्योंकि यह सुखदायक और खांसी को शांत करने वाली जड़ी बूटी है।
मुलेठी गले और श्वसन प्रणाली को शांत करने में मदद कर सकती है। यह बलगम को पतला और नम करने और फेफड़ों में हवा के प्रवाह को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।
8. मसाला चाय का सेवन करें :-
सूखी खांसी से राहत पाने के लिए तुलसी, काली मिर्च और अदरक की चाय सबसे बेहतर उपाय माने जाते हैं। इस चाय का नियमित रूप से उपयोग करने से सूखी खांसी को ठीक करने में मदद मिलती है।
घर पर सूखी खांसी को ठीक करने के कुछ टिप्स — Dry Cough Treatment at Home
कुछ ऐसे टिप्स हैं जिनकी मदद से आप घर पर ही सूखी खांसी का इलाज कर सकते हैं आइए जानते है:-
— अगर आपको सूखी खांसी है तो एयर कंडीशन वाले कमरों में रहने से बचें। इससे आपकी हालत और भी बदतर हो जाएंगे। इसके बजाय, मध्यम या कम तापमान वाले कमरों में रहने की कोशिश करें।
— नमक के पानी से गरारे करें, इससे आपका गला साफ होगा और सूखी खांसी जल्दी ठीक होगी।
— घर पर सूखी खांसी से राहत पाने के लिए आप हर्बल ड्रिंक पी सकते है। आप घर पर अदरक की चाय और पुदीने की चाय बनाकर पिएं।
— अदरक संक्रमण से लड़कर आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है और आपकी सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
— गर्म पानी पीने से आपका गला साफ होता है और बलगम और खांसी पैदा करने वाले कणों को दूर करने में मदद मिलती है। सूखी खांसी के इलाज के लिए गर्म पानी पीना एक बेहतरीन उपाय है।
— गले में खराश और सूखी खांसी के प्रभाव से राहत पाने के लिए गर्म भाप लें।
ये घरेलू उपचार सूखी खांसी के इलाज के लिए प्रभावी हैं और सुखी खांसी को ठीक करने के लिए इनका इस्तेमाल किया जा सकता है। इन उपायों के कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं, लेकिन फिर भी कुछ मामलों में सूखी खांसी से जलन और गले में खराश हो सकती है। अगर आपको लंबे समय से सूखी खांसी है, तो आपको अन्य कारणों की जांच के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए।
By:- Shruti Sharma
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डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी चिकित्सकीय सलाह या उपचार का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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