डाइट और फिटनेस

सूर्य नमस्कार योग क्या है?- सूर्य नमस्कार कब और कैसे करें? – Benefits of Surya namaskar

सूर्य नमस्कार योग क्या है?- सूर्य नमस्कार कब और कैसे करें? – Benefits of Surya namaskar   सूर्य नमस्कार 12 योग आसनों का एक समन्वय है आज के इस लेख में आप surya namaskar benefits और surya namaskar steps के बारे में जाने गए। इस लेख में हमने सूर्य नमस्कार की सारी जानकारी दी है। yoga…

Vata pitta kapha – प्राचीन काल के स्वास्थ्य रहस्य – balanced diet chart

Vata pitta kapha – प्राचीन काल के स्वास्थ्य रहस्य – balanced diet chart immunity power kaise badhaye, इसका जवाब इस Vata pitta kapha लेख में पढने को मिलेगा। जो भारत के आयुर्वेद में पहले से ही बताया गया है। इस लेख में भारत के ayurveda के त्रिदोष सिद्धांत ( Vata pitta kapha - Tridosha theory…

Face Yoga For A Glowing Skin | चमकदार त्वचा के उपाय | yoga for face glow

Face Yoga For A Glowing Skin | चमकदार त्वचा के उपाय | yoga for face glow दोस्तों ! ये लेख चमकदार त्वचा के लिए योग ( yoga for a glowing skin ) के बारे में है। इसमें आप स्किन के लिए योग ( yoga for face glow ) और अच्छी स्वस्थ्य के लिए योग और प्राणयाम के बारे…

वजन बढ़ाने के तरीके – Mota hone ke upay – How to Gain Weight Fast

वजन बढ़ाने के तरीके – Mota hone ke upay – How to Gain Weight Fast आजकल दुबलेपन से परेशान लोग वजन बढ़ाने के तरीके,  mota hone ka tarika या weight kaise badhaye सर्च करते नजर आ रहे है। इस लेख में हम आपको mota hone ke upay, वजन बढ़ाने के तरीके पतंजलि भी बतायंगे।   हम सभी जानते है कि कम वज़न या दुबलापन…

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Pet kam karne ka tarika – Motapa kam karne ke upay – pet kam kaise kare

Pet kam karne ka tarika – Motapa kam karne ke upay – pet kam kaise kare motapa kam karne ke upay , pet kam karne ka tarika , वजन कैसे घटाए ? pet kam kaise kare आदि, अब आपको ये सब internet पर search करने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी इस पोस्ट को पूरा पढने के बाद।…

आपको योग क्यों करना चाहिए, ये हैं 5 बड़े कारण – Yoga karne ke labh

आपको योग क्यों करना चाहिए, ये हैं 5 बड़े कारण – Yoga karne ke labh क्‍या आप जानते हैं योग के इन फ़ायदों के बारे में?Yoga benefits in hindi या importance of yoga आदि, आपको इन सब के बारे में जानकारी ज़रूर होनी चाहिए।    Yoga सही तरह से जीने का नाम है। अक्सर हम लोग समझते…

Benefits of Cycling – जाने साइकिल चलाने के जबरदस्त फायदे

Benefits of Cycling – जाने साइकिल चलाने के जबरदस्त फायदे नियमित रुप से cycle चलाना health के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। अगर आप रोज exercise नहीं कर सकते हैं तो cycling आपको fit बनाए रख सकता है। अगर आप fit और attractive दिखना चाहते हैं और सोच रहे…

सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने के फायदे – Drinking Water In Morning

सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने के फायदे – Drinking Water In Morning इस पोस्ट में हम सुबह खाली पेट पानी पिने के लाभ ( benefits of drinking warm water in the morning) के बारे में बताएँगे।   क्या आप जानते हैं कि अगर आप morning में empty stomach पानी पीते हैं, तो…

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